Как накачать попу

8 апреля 2017

Эффективные методики, как накачать попу.У женщины есть две самые аппетитные части тела, и если верхняя больше зависит от наследственного фактора, то нижнюю вполне можно поправить, как хочется. Если вы ищете эффективные методики, как накачать попу, то должны понимать, что этот процесс не быстрый. Разрабатывают, конечно, специальные экспресс тренировки на 1-2 недели, для нетерпеливых, однако максимум, что можно достигнуть за это время – привести мышцы в тонус. К счастью, ягодичные мышцы сравнительно быстро привыкают к регулярным физическим нагрузкам, поэтому любые затраченные усилия не будут напрасными. Но если вам нужна хорошо подтянутая, эффектная попка, понадобятся больше усилий и времени. Читать далее…

Как накачать мышцы спины

8 апреля 2017

Как правильно накачать мышцы спиныЕсли вы хотите иметь хорошую физическую форму, одними из основных в программе тренировок должны стать упражнения для спины, и причин тому несколько. Мышечный корсет спины укрепляет позвоночник, который отвечает за здоровье всех систем организма. С прямой и здоровой спиноймозгу и мышцам обеспечена хорошая циркуляция кровью, и как следствие улучшение общего состояния организма.

Также тренировка этих мышц позволит сжечь во время выполнения упражнений существенное количество подкожного жира и повысит общий объем энергозатрат организма. Немаловажна и эстетическая причина — развитые широчайшие мышцы спины предотвращают сутулость, которая неизбежна, если не уделять им должное внимание, а также образуют ту самую классическую V-образную фигуру, которая считается эталонной для мужчин. Читать далее…

Горчичная маска для волос

8 апреля 2017

Горчичная маска для волос - сильнодействующее средствоСейчас наблюдается положительная тенденция отказа от напичканных сульфатами, парабенами и прочей химией, средств по уходу за телом и волосами, в пользу натуральных, собственноручно приготовленных продуктов. Некоторые растения способны полностью заменить привычные нам средства. С помощью натуральных ингредиентов, растущих под рукой, можно достичь такого же эффекта, как в рекламах дорогих средств ухода иностранного производства, но с гораздо меньшими затратами. Например, маска для волос с горчицей применяется в народной косметологии, как средство для увеличения объема, укрепления волос, регулирования сального баланса кожи головы, а также против облысения.

Горчичная маска для волос — это сильнодействующее средство, поэтому использовать его нужно с особой осторожностью, четко следовать рецептуре и наблюдать за собственными ощущениями. Она не из тех масок, которую можно сделать и уснуть на пол часика. Нежелательно наличие горчицы в масках для людей с высокой чувствительностью кожи и низким болевым порогом. Читать далее…

Ингаляции при кашле

8 апреля 2017

Ингаляции при сухом кашлеПростудные заболевания часто характеризуются таким неприятным симптомом, как сухой кашель. Чтобы избавиться от него, врачи на первых стадиях назначают отхаркивающие препараты, однако для быстрого выздоровления полезно применение местного воздействия на дыхательные пути. Ингаляции при сухом кашле – один из древнейших и наиболее эффективных методов лечения, которое при правильном применении позволит вдвое сократить течение заболевание дыхательных путей.

Касательно вопроса, можно ли делать ингаляции при сухом кашле, то еще древнеримский врач Галей заметил, что людям болеющим кашлем, становится лучше в жаркую пору на берегу моря или океана, где они вдыхали теплый морской воздух с солью. Также для легких полезные прогулки в сосновых лесах. Но поскольку простудные заболевания чаще появляются в холодную пору года, этот способ лечения для большинства недоступен. Зато есть несколько иных способов ингаляции. Например, аромалампы в которые набирают стакан воды, вливают 3-6 капель концентрированных эфирных масел, что испаряясь, насыщают атмосферу в комнате полезными микроэлементами. Читать далее…

Кашель при беременности

6 апреля 2017

Причины возникновения кашля у беременныхБеременность – это не только очень светлый и полон надежд, но и очень ответственный период, так как женщина отвечает уже за здоровье двоих. В связи с тем, что интересное положение у женщины длится как минимум три времени года, часто будущие мамы сталкиваются с такими проблемами как простуды, кашель при беременности, грипп.

Кашель является симптомом, одним из проявлений многих болезней в организме, возникающий в ответ на раздражители в дыхательных органах. Однако кашель также может являться симптомом сердечнососудистых болезней и заболеваний желудка или пищевода. Часто во время беременности наблюдают также аллергический кашель, поскольку в этот период обостряется восприимчивость организма к малейшим внешним раздражителям. Поэтому, при возникновении кашля у беременной, необходимо сразу же обратиться за консультацией к лечащему врачу. Читать далее…

Лимфостаз нижних конечностей

4 апреля 2017

Лимфа – это жидкая ткань, которая способствует выведению токсичных веществ из организма на клеточном уровне. Часто из-за малоподвижности, проблем со здоровьем, стресса, операций или травм, а также неправильного питания – лимфоток замедляется, происходят застои токсинов и шлаков в организме, что приводит к разносторонним заболеваниям и эстетическим дефектам, чаще всего — ног. Поэтому очень важно способствовать хорошей циркуляции лимфы, и тем самым не допустить лимфостаз нижних конечностей (другие названия патологии — лимфадема, лимфатический отек ног).

По статистике ВОЗ, диагноз лимфостаз поставлен 10% населению нашей планеты. Прогресс этого заболевания до развития слоновости влечет за собой физические и психологические страдания больного чаще всего приводит к инвалидности. Поэтому особое внимание флебологов и лимфологов по всему миру уделяется профилактике и лечению лимфостаза. Читать далее…